Dailyfruits

Polscy pracownicy piją więcej wody, ale jedzą za mało owoców i warzyw. Wyniki badania

63% pracowników pije codziennie 2l płynów w ciągu dnia. Aż 88% respondentów deklaruje, że ważne jest dla nich, aby dieta była bogata w owoce, ale niestety 48% respondentów wciąż nie zjada ich codziennie, a kilka razy dziennie sięga po owoce jedynie 19% ankietowanych. ...

23.11.2022 | Dailyfruits

Problem nieprawidłowej masy ciała dotyczy aż 44% polskich pracowników

Jak wynika z badania zrealizowanego przez Dailyfruits z Instytutem Medycyny Pracy im. prof. J.Nofera aktualnie 44% polskich pracowników o wykształceniu średnim i wyższym ma BMI niemieszczące się w normie. ...

16.11.2022 | Dailyfruits

Przechodzimy na dietę bez pomocy specjalisty. Wyniki badania

Ponad połowa ankietowanych w ciągu ostatnich dwóch lat podejmowała próby zmiany sposobu odżywiania się na własną rękę. Częściej na zmianę decydowały się kobiety niż mężczyźni. Głównym powodem przejścia na dietę na pierwszym miejscu Polacy stawiają zdrowie i dobre samopoczucie. ...

15.11.2022 | Dailyfruits

Dieta antysmogowa. Jak chronić się przez jedzenie?

Jakość powietrza w Polsce należy do najgorszych w Europie. Drobne zmiany w jadłospisie mogą zmniejszyć niebezpieczeństwo jakie niesie ze sobą smog i zapobiec powstawaniu wolnych rodników w organizmie. Jak odżywiać się aby ochronić swoje zdrowie i zmniejszyć negatywne skutki smogu na nasze zdrowie podpowiada dietetyk. ...

23.09.2022 | Dailyfruits

Światowy Dzień Wellbeingu, czyli jak działa kultura zdrowotna w organizacji

8 września to Światowy Dzień Wellbeingu i okazja, aby zwrócić uwagę na zdrowie i dobrostan pracowników. Zmiany jakie zaszły w ostatnim czasie na rynku pracy wymagają od organizacji tworzenia miejsc wspierających w zakresie dobrostanu pracownika. ...

08.09.2022 | Dailyfruits

Jak zadbać o zdrowe serce za pomocą diety?

Serce jest jednym z najważniejszych organów naszego ciała, można je wspomagać na wiele sposobów. Na jego zły stan wpływa głównie zła dieta, brak ruchu i używki. Osoby aktywne fizycznie są dwa razy mniej narażone na choroby układu krążenia. ...

05.08.2022 | Dailyfruits

Co wybrać na letnie, zdrowe przekąski w pracy podpowiada dietetyk

W pracy spędzamy często więcej niż połowę dnia. Niestety wielokrotnie zdarza nam się sięgać wówczas po produkty bogate w puste kalorie, jak różnego rodzaju batony, ciastka, a nawet chipsy. Mamy jednak alternatywę dla nich w postaci zdrowych, owocowych przekąsek. ...

29.07.2022 | Dailyfruits

Na czym polega zasada zdrowego talerza?

Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. ...

08.06.2022 | Dailyfruits

Dlaczego warzywa i owoce są cenne dla zdrowia?

Regularne jedzenie warzyw i owoców, co najmniej 5 porcji dziennie, ma pozytywny wpływ na zdrowie. Wyniki badania pokazują jak dużo błędów żywieniowych popełniamy zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym. ...

02.05.2022 | Dailyfruits

Jakie są polskie superfoods, które powinny znaleźć się w diecie?

Superfoods to produkty, które posiadają wyjątkowo wysoką gęstość odżywczą lub potencjał oksydacyjny. Do tej grupy można zaliczyć reprezentantów różnych grup żywności - niektóre warzywa, owoce, zioła, orzechy. ...

28.04.2022 | Dailyfruits

Jesteś wydawcą, dziennikarzem, blogerem?