„Prowadź się zdrowo” i pamiętaj o regularnych badaniach … wątroby

Rusza ogólnopolska kampania edukacyjna skierowana do mężczyzn

Warszawa, 16.11.2022. Jak powszechnie wiadomo, większość mężczyzn chętnie i bez przypominania im o tym dba o swoje samochody. Regularne serwisowanie auta, coroczne obowiązkowe badania diagnostyczne - to wizyty, o których pamiętają. Czy w przypadku badań profilaktycznych i wizyt w gabinecie lekarskim jest podobnie? Byłoby to zasadne, gdyż wg danych GUS, mężczyźni żyją w Polsce średnio o 8 lat krócej niż kobiety^[1]. A to właśnie mężczyźni, szczególnie starsi, są najbardziej narażeni na niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD), które według szacunków może dotyczyć nawet 1/4 Polaków^[2]. W odpowiedzi na te wyzwania, firma Sanofi rozpoczyna kampanię „Prowadź się zdrowo”. Jej celem jest podniesienie świadomości na temat konieczności dbania o własne zdrowie oraz edukacja o ważnej roli wątroby dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ambasadorami akcji zostali utytułowani kierowcy rajdowi - Kuba Przygoński, zdobywca Pucharu Świata w Rajdach Cross Country 2018 oraz Mikołaj Marczyk, Mistrz Polski i Europy Juniorów 2021.

Gdy z wątrobą dzieje się coś niepokojącego, nie zapala się nam przysłowiowa „kontrolka”, tak jak w samochodzie. Zdarza się, że chora wątroba nie daje zupełnie żadnych wyraźnych objawów lub daje objawy, charakterystyczne dla wielu innych chorób^[3],[4]. Dlatego tak ważne są badania profilaktyczne, pozwalające ocenić stan tego narządu.

Męski punkt widzenia

 Z przeprowadzonego przez agencję ISPOS w kwietniu 2022 r. badania „Polacy a niealkoholowe stłuszczenie wątroby”[5] wynika, że ponad połowa, bo aż 54% mężczyzn w wieku 40-60 lat ma świadomość, że o wątrobę należy odpowiednio dbać. Jednak mimo ten wiedzy, mniejszy procent tej populacji zdecydował się na diagnostykę chorób wątroby. 44% respondentów nigdy nie wykonało żadnego badania pod kątem chorób wątroby! Na badania krwi w tym kierunku zdecydowało się 47% mężczyzn w wieku 40-60 lat, natomiast na badanie USG tylko 22%⁵.

“Jak pokazują przywołane badania, zdrowie jest jednym z priorytetów każdego mężczyzny, ale panowie nie zawsze postępują tak, by dbać o nie w należyty sposób. Dlaczego tak się dzieje? W większości przypadków po prostu brakuje im na  to czasu i mimo deklaracji, wizyty kontrolne oraz badania profilaktyczne spadają na koniec listy obowiązków do zrealizowania” - wyjaśnia dr Tomasz Sobierajski, socjolog, ekspert kampanii „Prowadź się zdrowo” i dodaje: „W obu grupach wiekowych - zarówno 40-sto, jak i 60-cio latków, blisko połowa mężczyzn ma nadwagę, która może być źródłem wielu poważnych chorób. Nadprogramowe kilogramy są w przypadku tych grup mężczyzn tak częste, że zarówno nadwaga, jak i otyłość, zaczynają być traktowane jako norma, a to bardzo niebezpieczny trend. Przyjęło się, że mężczyznom „więcej się wybacza”, co jak widać przynosi coraz gorsze skutki. Według danych GUS, mężczyźni żyją średnio o 8 lat krócej niż kobiety¹. Swoje zdrowie poniżej oceny dobrej wskazuje połowa 50-latków i co czwarty 40-latek! Blisko 70% 50-latków sygnalizuje, że występują u nich długotrwałe problemy zdrowotne.

Badaj się i diagnozuj!

Dane nie napawają optymizmem - 1,5 miliarda ludzi na całym świecie cierpi na choroby wątroby, w tym m.in. NAFLD. Powodują one w skali globalnej aż 2 miliony zgonów rocznie, a liczba ta stale rośnie. Dodatkowo mamy do czynienia z epidemią otyłości i cukrzycy, które są jednym z kluczowych czynników zwiększających ryzyko wystąpienia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby^[6].

Zmiany w stylu życia wPROWADŹ już dziś!

Większość z nas ma wpływ na swoje zdrowie, dlatego ważne jest świadome stosowanie praktyk z zakresu selfcare i dokonywanie zdrowych wyborów każdego dnia.

Według wytycznych Europejskiego Towarzystwa Badań nad Chorobami Wątroby (EASL), zaleca się podejmowanie aktywności fizycznej przez 150-200 minut na tydzień, w kilku sesjach. Ma to zapobiegać wystąpieniu niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. Równie ważnym elementem prowadzenia zdrowego stylu życia jest zbilansowana dieta[7].

„Dbajmy o wątrobę przede wszystkim poprzez odpowiednią dietę, np. śródziemnomorską, bazującą na niskoprzetworzonych produktach - warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych oraz niskotłuszczowych produktach mlecznych. Im mniej przetworzonego jedzenia, tym lepiej dla naszej wątroby. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna być wsparta dopasowaną do potrzeb i możliwości danej osoby aktywnością fizyczną” - podsumowuje dietetyczka kliniczna, Klaudia Wiśniewska, ekspertka kampanii „Prowadź się zdrowo”.

Osią kampanii jest platforma edukacyjna „Prowadź się zdrowo”, z kluczowym elementem – krótkim, intuicyjnym testem pozwalającym ocenić, czy jest się w grupie ryzyka stłuszczenia wątroby[8].

Na platformie będzie można znaleźć również porady i wskazówki, jak dbać o wątrobę. Znajduje się tam także poradnik dietetyczny, dzięki zastosowaniu którego, poprzez codzienną dietę, warto zatroszczyć się o swoją wątrobę.

Więcej informacji na stronie prowadzsiezdrowo.pl  

[1] Raport „Trwanie życia w 2021 r.” Główny Urząd Statystyczny. Warszawa 2022. https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/ludnosc/trwanie-zycia/trwanie-zycia-w-2021-roku,2,16.html, data dostępu:20.10.2022.

[2] Hartleb M., https://www.termedia.pl/nafld/Prof-Marek-Hartleb-Stluszczenie-watroby-wystepuje-u-20-25-proc-Polakow,31922.html, data dostepu: 20.10.2022.

[3] Lewis J.R., Mohanty S.R., Digestive Diseases and Sciences. 2010;55(3):560–578.

[4] Obika M., Noguchi H., Diagnosis and Evaluation of Nonalcoholic Fatty Liver Disease. Exp Diabetes Res. 2012. Article ID 145754.

[5] Raport z 3. fali badania metodą CAPI realizowanego przez Ipsos Sp. z o. o: “Polacy, a niealkoholowe stłuszczenie wątroby”. Realizacja 7-11.04.2022. Dane w posiadaniu firmy.

[6] https://globalliver.org/liver-health-is-public-health/, daata dostępu: 20.10.2022 r.

[7] Gietka J., Chlebus M., Epidemiologia czynników ryzyka różnych chorób wątroby w warunkach polskich na podstawie ankiety internetowej. Terapia 03/2018: 1-9.

[8] Test ma character informacyjny, nie jest testem diagnostycznym.