Czy kwarantanna może mieć negatywny wpływ na włosy?

Trwająca pandemia jest odczuwalna we wszystkich dziedzinach życia, szczególnie nasze zdrowie jest obecnie pod specjalnym nadzorem. To czas, kiedy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na kondycję całego swojego organizmu. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że aktualna sytuacja może również negatywnie wpłynąć na nasze włosy.

Czas jaki spędzamy w domu również oddziałuje na kondycję naszych włosów. Suche powietrze jakie mamy w mieszkaniach powoduje, że włosy mogą się elektryzować i przesuszać. Warto więc w takim czasie pamiętać o stosowaniu preparatów ze składnikami antystatycznymi. Jeżeli chcemy poradzić sobie z suchymi, elektryzującymi się włosami powinniśmy zacząć stosować odżywki lub maski do włosów z emolientami bądź olejkami w składzie. Należy również czesać włosy delikatnymi szczotkami o zaokrąglonych ząbkach oraz starać się nie stresować.

Napięcie psychiczne, którego mamy ostatnio dość sporo, obniża naszą odporność i może wywoływać lub zaostrzać również objawy wielu chorób, a włosy są najczulszym barometrem zdrowia, który odzwierciedla stan naszego organizmu i sygnalizuje braki. Dlatego w pierwszej kolejności z myślą o włosach warto zadbać o uzupełnienie witaminy B12 oraz cynku, który wspomaga odporność i pozytywnie wpływa na porost włosów. Można również profilaktycznie suplementować włosy preparatami z aminokwasami siarkowymi, ale zdając sobie sprawę, że na efekty należy poczekać co najmniej kilka tygodni.

Wzmacniaj włosy kuracjami i dietą

Na wzmocnienie włosów pomagają również kuracje, zarówno w postaci ampułek czy toników do wcierania w skórę głowy, które są bogate w czynne substancje w skoncentrowanej postaci powodujące pobudzenie procesów regeneracji komórek. Warto zrobić domowe SPA dla włosów. Poświęć więcej czasu i wykonać peeling skóry głowy. Następnie nałożyć maseczkę odżywczą witaminową na łodygę włosa i na skórę głowy. Należy zwrócić uwagę, czy maska jest do odpowiednia do skóry głowy czy tylko do łodygi włosa.-  wyjaśnia Anna Mackojć, trycholog z Instytutu Trychologii.

Bardzo ważna jest również odpowiednia dieta, która pomoże wzmocnić włosy. Powinna dostarczać nam składników poprawiających strukturę jak i odżywiać skórę głowy. W jadłospisie powinno uwzględnić się produkty bogate w białko, krzem, miedź czy bardzo ważne witaminy i minerały. Podstawowym budulcem włosów są białka i składniki mineralne. Aby włosy były mocne i zdrowe w pierwszej kolejności trzeba zadbać o nabiał, mięso i ryby, gdyż to one dostarczają pełnowartościowego białka, które zbudowane jest z aminokwasów. Te małe zaś cząstki stanowią budulec dla keratyny, będącej ważną substancją struktury włosa. Keratyna zawiera aminokwasy, posiadające w swym składzie siarkę, która pełni rolę swoistego cementu, spajającego ze sobą cegiełki, tworząc białko. W jadłospisie powinny znaleźć się także soja, soczewica, fasola, kasza gryczana i jaglana. Posiłki powinny być bogate w witaminy, przede wszystkim A, D, E, K jak również B6 i B12. Odżywianie powinno być dobrze zbilansowane, wówczas nasze włosy będą prawidłowo nawilżone i odżywione od środka, a w efekcie zachowają zdrowy wygląd.

Zastosuj codzienną higienę włosów

Podstawą w dobie koronawirusa jest higiena. Zaleca się mycie włosów codziennie kiedy przebywamy na zewnątrz z innymi ludźmi, ze względu na możliwość osadzania się na włosach kurzu lub drobnych kropelek śliny zwierających koronawirusa. Warto jednak w takiej sytuacji zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację włosów. Zwiększając częstotliwość mycia głowy nie powinniśmy pogorszyć kondycji zarówno skóry głowy jak i włosów. Kiedy myjemy włosy powinniśmy robić to delikatnie i nie wycierać ich mocno ręcznikiem. Należy jedynie łagodnie odcisnąć wodę, w ten sposób nie narażamy włosów na niepotrzebne niszczenie. - mówi Anna Mackojć, trycholog z Instytutu Trychologii. 

Jak wynika z badania „Polak u trychologa” przeprowadzonego przez Instytut Trychologii, co trzecia Polak deklaruje, że wybiera szampon pomagający zwalczać problemy z włosami, a 23% używa szamponu dopasowanego do jej rodzaju włosów. Z kolei 23% wybiera różne szampony, jak również 17% szampony lecznicze. Większość zapytanych Polaków stosuje w różnej formie dodatkowe preparaty do pielęgnacji lub wzmocnienia włosów jak: odżywki i maski – 33%, preparaty, mające zahamować wypadanie włosów – 21%, suplementy, wzmacniające – 19%, preparaty do olejowania – 8%. Tylko 8% przyznaje, że nie wie co warto stosować.

Bardzo ważne jest również, aby pamiętać o wysuszeniu włosów przed pójściem spać. Mokre włosy są dużo bardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne. W trakcie spania nasze włosy ocierają się o pościel i mogą szybciej się łamać. Niewskazane jest również związywanie włosów, ponieważ narażamy je wówczas na mocny ucisk i osłabienie mieszków włosów. Najlepiej jest umyć głowę, dobrze wysuszyć i położyć się spać w rozpuszczonych włosach.

*Badanie "Polak u trychologa" w formie ankiet przeprowadził Instytut Trychologii w okresie październik 2019 - styczeń 2020 na próbie 1085 respondentów